７月のヒロヨガオンライン

生活の隙間にできるヨガ

【７月のレッスン内容】
■水曜日 9:30-10:00
7/1.15.29「首肩眼を癒すオフィスヨガ」
〜内容〜
デスクワークの合間に出来る
・眼の疲れを癒すヨガ
・首肩スッキリ椅子ヨガ
立ち仕事の合間に出来る
・脚の疲れスッキリヨガ
休憩中にできる
・首肩スッキリ壁ヨガ
7/8.22「寝たままおふとんヨガ」
〜内容〜
ふとんの上で寝たまま出来る
・目覚めスッキリヨガ
・快眠ヨガ

■金曜日 9:30-10:00
7/3.17.31「脚腰おしりシェイプヨガ」
〜内容〜
ストレッチ＆トレーニングで
脚、おしりなど下半身を中心に引き締め
ヨガでバランスを整えます
7/10.24「二の腕おなかシェイプヨガ」
〜内容〜
ストレッチ＆トレーニングで
二の腕、おなかなど上半身を中心に引き締めヨガでバランスを整えます

■日曜日 9:30-10:10

7/5.19「バランス力アップヨガ」〜内容〜バランス力をアップさせるヨガで姿勢を良くし、疲れにくい身体を作ります7/12.26「むくみスッキリヨガ」〜内容〜全身を大きく動かし血流を良くして、むくみをスッキリ身体をダイナミックに動かしたい方にオススメです